断熱の基本 冬の悩み

ヒートショック対策になる窓の断熱は?考え方を整理して解説する

ヒートショック対策になる窓の断熱は?考え方を整理して解説する

ヒートショックは住宅内の急激な温度差が関係するとされています。

窓の断熱がどう関わるか、公的な情報をもとに整理します。

監修：エコサーモハウス(有限会社梅林板金) 代表 平賀 友浩／プロフィール

公開日 2026年10月16日／最終更新日 2026年10月16日（本記事は2026年8月時点の制度情報にもとづいています）／読了時間 約6分

出典・参照：国土交通省「断熱改修等による居住者の健康への影響調査」／政府広報オンライン（記事末尾に一覧）

「窓を断熱すると、ヒートショック対策にもなると聞いたけれど、本当か」——こうしたご質問をいただくことがあります。

この記事では、公的な調査・情報をもとに、窓の断熱とヒートショックの関係を整理します。

夏の窓の暑さも気になる方へ
窓の断熱は夏の暑さ対策にも共通する考え方です。熱こもりタイプ診断で確認できます。

冬の寒さ・結露も気になる方へ
窓際の冷え込みと結露についても整理しています。冬の寒さ・結露を解決をご覧ください。

図1　窓の断熱がヒートショックに関わる考え方

窓は熱を伝えやすい部位
住宅のなかでも、窓は特に熱が出入りしやすい部位とされています

部屋ごとの温度差が生まれる
断熱性能が低いと、居室と脱衣所・浴室などの温度差が大きくなりやすくなります

温度差が急激な血圧変動に関わる
この温度差が、ヒートショックのリスクに関係するとされています

国土交通省の調査にもとづく一般的な関係の説明です

国の調査では、断熱とヒートショックの関係がどう報告されていますか?

国土交通省の「断熱改修等による居住者の健康への影響調査」では、断熱性能の向上が、光熱費の削減・結露の抑制・ヒートショックリスクの低減と関連することが報告されています。これは複数の住宅を対象とした調査の傾向であり、個々の住宅で同じ結果になることを示すものではありません。

政府広報が示すリスクの大きさ

政府広報オンラインでは、高齢者の浴槽内溺死が交通事故死の約3倍とされていることが紹介されています。この背景の1つとして、住宅内の温度差が挙げられています。

本記事は公表されている調査結果を紹介したものであり、個別の健康状態についての助言ではありません。

窓の断熱で、どの部屋を優先すればよいですか?

居室と、脱衣所・浴室・トイレなど、日常的に移動する部屋どうしの温度差を減らすことが重要とされています。

部屋の組み合わせ移動の頻度優先度の考え方
リビング⇄脱衣所・浴室入浴時に毎日移動する優先度が高いとされることが多い
寝室⇄トイレ就寝中も含めて移動する夜間の温度差に注意
リビング⇄トイレ日中の移動生活スタイルにより異なる

優先順位は住宅の間取り・生活スタイルにより異なります。

図2　窓の断熱を検討する順番

1日常的に移動する部屋の組み合わせを整理する
入浴・トイレなど、頻度の高い動線を確認します

2現地調査で各部屋の窓の状態を確認する(無料)
サッシの素材やガラスの枚数を見ます。西三河エリアは出張費無料です

3優先順位をつけて工事を進める
一度にすべての窓を工事する必要はありません

内窓の工事は、どのくらいの規模になりますか?

1窓から検討できます。既存のサッシや壁を壊さず、1窓あたり最短約1時間からを目安に、部屋を汚さず当日中に終わります。

図3　お問い合わせから現地調査までの流れ

1お問い合わせ
気になる部屋の組み合わせをお伝えください

2現地調査(無料)
各部屋の窓の状態を確認します。西三河エリアは出張費無料です

3対応エリアの確認
対応エリアは岡崎市・刈谷市・安城市を中心とした西三河地域です

スマホで窓の写真を送るだけ。LINEで無料見積り

気になる部屋の窓を撮影して送っていただくだけで、対策をご案内します。西三河エリアは出張費無料で現地調査へお伺いします。

窓の断熱とヒートショック対策について、よくあるご質問はありますか?

公的な調査の内容、優先する部屋の考え方、対応エリアについて、ご相談の多い5つをまとめて整理しました。

窓の断熱は、家全体のどこに効きますか?

窓は熱を伝えやすい部位のため、家全体の断熱性能に大きく影響します。部屋ごとの温度差を小さくする効果が期待されています。

1部屋だけ窓を断熱してもヒートショック対策になりますか?

居室と脱衣所・浴室・トイレなど、移動する部屋どうしの温度差を減らすことが重要とされています。優先順位をつけて進める方が多くいらっしゃいます。

窓の断熱以外にも対策はありますか?

暖房器具の活用や、入浴前に浴室を暖めておくことなども対策とされています。窓の断熱はそのなかの1つの選択肢です。

公的な調査は具体的に何を示していますか?

国土交通省の調査では、断熱性能の向上が結露の抑制やヒートショックリスクの低減と関連することが報告されています。

窓の断熱について相談できますか?

はい。現地調査で窓の状態を確認します。西三河エリアは出張費無料です。

この記事の出典はどこで確認できますか?

本文で用いた数値と制度の内容は、次の公開資料で確認できます。金額・期限は制度の運用により変わることがあるため、ご検討時は各公式サイトの最新情報もあわせてご確認ください。

国土交通省「断熱改修等による居住者の健康への影響調査」
https://www.mlit.go.jp/report/press/house07_hh_000198.html

政府広報オンライン「交通事故死の約3倍？！冬の入浴中の事故に要注意！」
https://www.gov-online.go.jp/article/202111/entry-9952.html

エコサーモハウス(有限会社梅林板金)「対応エリア」
https://eco-thermo.com/area/

本記事は2026年8月時点の公表情報にもとづいています。本記事は医療的な助言ではなく、リスクの大きさは個人の健康状態や住宅の条件によって異なります。

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