窓のプチプチ断熱は効果ある?できることと限界を整理する

2026/10/21

窓のプチプチ断熱は効果ある?できることと限界を整理して解説する

窓に貼るプチプチ(気泡緩衝材)には一定の断熱効果が期待できますが、できることには限りがあります。

効果の範囲を整理します。

監修：エコサーモハウス(有限会社梅林板金) 代表平賀友浩／プロフィール

公開日 2026年10月21日／最終更新日 2026年10月21日（本記事は2026年8月時点の制度情報にもとづいています）／読了時間約6分

出典・参照：一般的な断熱の仕組みに関する知見（記事末尾に一覧）

「手軽な断熱対策としてプチプチを窓に貼ると聞いたけれど、実際どのくらい効果があるのか」——こうしたご質問をいただくことがあります。

この記事では、プチプチの断熱効果の仕組みと、できること・できないことを整理します。

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図1　プチプチの断熱効果、仕組みと限界

気泡の中の空気が断熱に働く
プチプチの気泡内の空気が、熱の伝わりを多少抑えるとされています

薄い空気層のため効果は限定的
内窓のようなしっかりした空気層に比べると、効果は小さくなります

窓自体の性能は変わらない
ガラス・サッシ自体の断熱性能を上げるものではありません

応急的・部分的な対策として使われることが多いとされています

気泡緩衝材の内部には空気が閉じ込められており、この空気が熱の伝わりを多少抑える働きをします。ただし、その空気層は薄く、内窓のように窓全体を覆うしっかりした空気層とは規模が異なります。そのため、効果の大きさには限りがあるとされています。

普段開け閉めしない窓や、見た目をあまり気にしない場所(納戸・階段など)には取り入れやすい対策とされています。一方、リビングなど頻繁に開け閉めする窓や、見た目を重視する部屋には向きにくい面があります。

効果の大きさは製品・貼り方・窓の状態によって異なります。本記事は一般的な傾向を説明したものです。

厚みのある空気層を作れるかどうかが、大きな違いになります。空気層の厚みと効果の持続性を、表で比べてみます。

対策	空気層の厚み	効果の持続性・見た目
プチプチを貼る	薄い(数ミリ程度)	手軽だが見た目に影響。定期的な貼り替えが必要になることも
内窓を設置する	しっかりした空気層ができる	持続的な効果が見込め、見た目もすっきり

効果の大きさは住宅の条件により異なります。

図2　断熱対策を選ぶときの考え方

1応急的・部分的な対策で十分か確認する
普段使わない窓ならプチプチも選択肢です

2リビングなど生活の中心となる窓を確認する
効果や見た目を重視する場合は内窓が向いています

3現地調査で窓に合った対策を相談する(無料)
西三河エリアは出張費無料です